Wie werde ich Nichtraucher?
5 Tipps, wie Sie es schaffen!

Wie werde ich Nichtraucher? – Diese Frage stellen sich viele Raucher, die endlich mit dem Rauchen aufhören wollen. Rauchfrei zu leben fördert immerhin die Gesundheit und spart Geld; es braucht aber auch seine Zeit.

Wenn die Gewohnheit des Rauchens zudem schon mehrere Jahre oder Jahrzehnte anhält, ist es umso schwerer, Nichtraucher zu werden. Wenn auch Sie in Zukunft auf Zigaretten verzichten möchten, helfen Ihnen vielleicht die in diesem Ratgeber zusammengetragenen Tipps und Tricks.

Unterstützung bei der Rauchentwöhnung durch Hypnose finden Sie überdies in unserer Praxis in Oldenburg. Nehmen Sie dazu gern Kontakt zu uns auf.

Nichtraucher werden – Leben ohne Rauchen

Die folgenden Tipps und Tricks sind Anhaltspunkte für den Versuch, aus eigenem Antrieb mit dem Rauchen aufzuhören. Für manche Menschen funktioniert der radikale Rauchstopp von einem Tag auf den anderen gut. Andere benötigen eine seichtere Entwöhnung von der Zigarette. Egal wie viel Sie bisher geraucht haben, sicher gibt es auch für Sie die richtige, individuelle Methode. Sprechen Sie das Vorhaben, mit dem Rauchen aufhören zu wollen, am besten mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker ab.

Für eigene, schnelle Maßnahmen, um endlich mit dem Rauchen aufzuhören und Geld zu sparen, nutzen Sie gern die folgenden Tipps.

Tipp 1: Den sog. Entzugserscheinungen ruhig begegnen

Raucher, die zu Nichtrauchern werden wollen, scheitern an ihrem Vorhaben nicht selten aufgrund der Angst vor Entzugserscheinungen. Auch die Missdeutung derselben als Krankheitssymptome oder andere medizinische Gefahren können beim Versuch, das Rauchen aufzugeben, eine Rolle spielen. Bevor Sie also die letzte Zigarette rauchen und der schlechten Angewohnheit dann abschwören, informieren Sie sich hinsichtlich der möglichen Folgen, die über den Tag oder ein paar Tage danach noch auftreten können. Sind Sie informiert und können Sie die Signale Ihres Körpers einordnen, nehmen Sie sie auch eher als positiv wahr.

Wenn Sie ohne sog. Entzugserscheinungen aufhören wollen, legen wir Ihnen die Hypnose ans Herz. Sie nimmt einen so starken Einfluss auf Ihr Unterbewusstsein, dass das Aufhören viel leichter als gedacht ist und vom ersten Tag an gelingt.

Tipp 2: Die richtige Motivation finden

Natürlich sparen Sie viel Geld, wenn Sie Nichtraucher werden. Doch mit dem Rauchen aufzuhören, sollte Ihnen auch andere Vorteile bieten, da die Geldersparnis allein nicht ausreicht. Wie sieht es mit Ihrer körperlichen Fitness aus? Haben Sie Kinder oder Enkel? Wie wäre es, mit dem Nachwuchs mithalten zu können, beim Toben, Wandern und beim Sport? Vielleicht ist auch einfach der Wunsch, mal wieder frei durchatmen zu können, der den richtigen Ansporn bietet.

Wirkliche Vorteile spüren Sie allerdings nur, wenn Sie das Gefühl haben, nie geraucht zu haben und ein echter Nichtraucher, bzw. eine echte Nichtraucherin zu sein. Dieses Gefühl kann Ihnen nur die Hypnose geben.

Tipp 3: Gesunden Ersatz zum Rauchen finden

Nicht wenige Menschen, die einen Rauchstopp vollzogen haben, berichten von einer Gewichtszunahme oder von neuen (negativen) Angewohnheiten, welche die Zigaretten ersetzt haben. 

Wenn Sie für das Nikotin und seine Wirkung im Körper frühzeitig einen gesunden Ersatz, wie etwa Sport oder andere Hobbies gefunden haben, sind Sie gut vorbereitet.

Hier hilft Ihnen die Hypnose ebenfalls mit starken Suggestionen.

Tipp 4: Rauchfrei dank Ersatzmitteln

Wie werde ich Nichtraucher? – Diese Frage wird Ihnen in der Apotheke wahrscheinlich mit Tabletten, Pflastern oder Kaugummis beantwortet, die nicht verschreibungspflichtig sind. Dieser Zigaretten-Ersatz ist zwar gesünder als das Rauchen einer Zigarette, enthält aber auch Nikotin. Zur Entwöhnung kann das helfen, sollte aber in der geleisteten Hilfe nicht überschätzt werden. Am besten sprechen Sie diesen Weg zum Nichtraucher zu werden mit dem Arzt oder Heilpraktiker ab.

Da der Körper kein Nikotin braucht, aber Sie denken, dass Sie es brauchen, entsteht der Wunsch nach einem Rauchersatz. Nur das ist der eigentliche Grund.

Sie ahnen es schon: Die Hypnose verhindert den Griff nach Süßigkeiten oder anderen Genussmitteln, weil sie Ihre Gedanken verändert.

Übrigens: Nikotinpflaster und Konsorten haben eine Erfolgsquote von gerade mal 2 Prozent. Kein Wunder, denn der Körper ist nie süchtig geworden. Es handelt sich beim Rauchen nur um eine starke Gewohnheit. Nur deshalb ist die Hypnose so erfolgreich. Gegen eine echte Sucht würde sie sonst auch nicht ankommen.

Tipp 5: Mit dem Rauchen aufhören dank Hypnose

Wie Eingangs schon erwähnt, möchten wir in diesem Artikel auch die Hypnose als Hilfe im Kampf gegen die Zigaretten und für die Gesundheit aufzeigen. Ob Sie Ihr Leben lang Raucher waren oder ob Sie nun nach wenigen Jahren aufzuhören versuchen – Hypnose-Einzelsitzungen unterstützen Sie dabei auf individuelle Weise. Neben einer Erklärung der Rauchentwöhnung durch Hypnose finden Sie auf unserer Unterseite zum Thema auch häufig gestellte Fragen und die passenden Antworten zu den Maßnahmen.

Fazit: So werden Sie Nichtraucher!

Endlich Nichtraucher werden, das ist der Wunsch vieler Menschen, die wider der Vernunft rauchen und auch schon lange Zeit geraucht haben. Rauchfrei in nur einem Tag zu werden, ist ohne Hypnose und der positiven Manipulation des Unterbewusstseins sehr schwer, deshalb sollten Sie sich mit Ihrem neuen Leben als Nichtraucher frühzeitig auseinandersetzen und von Beginn auf die erfolgreichste Methode zur Raucherentwöhnung setzen: die Hypnose!